Mengenal Sunday Scaries dan Cara Mengatasinya Menurut Psikolog

Sunday Scaries adalah perasaan cemas yang sering muncul di hari Minggu menjelang awal minggu kerja. Banyak orang mengalami kecemasan ini karena memikirkan tanggung jawab dan pekerjaan yang harus dihadapi. Psikolog menyarankan untuk mengatasi perasaan ini dengan cara mengatur waktu lebih baik, melakukan aktivitas relaksasi, dan merencanakan kegiatan menyenangkan untuk hari Minggu agar tidak terjebak dalam pikiran negatif.