Psikolog tekankan pentingnya mengelola media sosial di era serba cepat

Psikolog Klinis Atharana Aliyya menekankan pentingnya mengelola penggunaan media sosial di era yang serba cepat. Ia mengingatkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan krisis kepercayaan diri karena perbandingan dengan pencapaian orang lain. Atharana menyarankan agar individu lebih baik membandingkan diri mereka dengan versi sebelumnya untuk menghargai pertumbuhan pribadi.

Atharana juga mengungkapkan bahwa generasi muda kini lebih peduli pada kesehatan mental dan keseimbangan hidup, dengan olahraga sebagai salah satu cara untuk mencintai diri sendiri. Data Survei Kesehatan Indonesia 2023 menunjukkan prevalensi depresi di kalangan penduduk usia di atas 15 tahun mencapai 1,4 persen, mencakup 2,5 hingga 3 juta orang. Ini menunjukkan betapa pentingnya pendekatan positif terhadap kesehatan mental di tengah perkembangan teknologi.