Kenapa Pisang Selalu Ada di Pos Refreshment Ajang Lari?

Pisang menjadi pilihan utama di pos refreshment ajang lari seperti Jakarta Running Festival karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, yang berfungsi sebagai sumber energi cepat bagi pelari. Dengan kandungan sekitar 22-33 gram karbohidrat per 100 gram, pisang membantu memenuhi kebutuhan energi saat berlari dalam jarak jauh. Selain itu, pisang juga kaya akan mineral seperti kalium yang penting untuk keseimbangan cairan dan fungsi otot, serta vitamin yang mendukung metabolisme tubuh.