Mencintai diri sendiri bukan hanya soal memanjakan diri dengan barang mahal, tetapi lebih kepada memahami dan memenuhi kebutuhan diri. Psikolog Inez Kristanti menyarankan untuk memulai dengan mendengarkan kebutuhan diri, seperti memastikan cukup istirahat dan memisahkan waktu kerja dari waktu istirahat. Selain itu, belajar untuk berkata 'Tidak' juga penting sebagai bentuk penghargaan terhadap diri sendiri.
Mengatur waktu untuk diri sendiri, meski hanya 15-30 menit, dapat membantu mengurangi stres. Terakhir, penting untuk menerima hal-hal yang di luar kontrol dan fokus pada hal-hal yang bisa diubah untuk menghindari overthinking.
Komentar 0