Makanan olahan sering dianggap berisiko bagi kesehatan, namun ada beberapa yang justru dianjurkan untuk mencegah kanker usus besar. Makanan olahan, berbeda dengan makanan ultra olahan, masih memiliki tingkat modifikasi yang sederhana. Lima jenis makanan olahan yang direkomendasikan antara lain yogurt, buah dan sayuran beku, roti gandum utuh, kacang kalengan, dan tofu.
Ahli gizi menjelaskan bahwa konsumsi makanan ini dapat menurunkan risiko kanker kolorektal dan mendukung kesehatan pencernaan.
Komentar 0