Tidur selama delapan jam tidak menjamin tubuh terasa segar keesokan harinya. Kualitas tidur, gangguan tidur, dan kondisi kesehatan dapat menyebabkan seseorang tetap mengantuk meskipun durasi tidurnya cukup. Gangguan seperti sleep apnea, jadwal tidur yang tidak teratur, dan restless legs syndrome dapat mengganggu kualitas tidur.
Selain itu, faktor kesehatan seperti anemia dan gangguan tiroid juga berkontribusi pada rasa kantuk yang berlebihan. Jika rasa mengantuk terus-menerus terjadi, penting untuk mencari penyebabnya melalui konsultasi dengan dokter, bukan hanya menambah waktu tidur.
Komentar 0