Pasangan Anda tidur 'ngorok'? Hati-hati dampaknya bagi kesehatan Anda

Tidur dengan pasangan yang mendengkur dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Menurut para ahli, gangguan tidur akibat dengkuran dapat menyebabkan stres, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah emosional. Sekitar 40% orang dewasa di Inggris mendengkur, dan 75% pasangan yang mendengkur melaporkan kualitas tidur yang buruk. Gangguan tidur ini dapat merusak proses pemulihan fisik dan mempengaruhi regulasi hormon. Solusi yang disarankan termasuk perubahan gaya hidup dan konsultasi medis untuk mengatasi masalah mendengkur, baik yang biasa maupun yang terkait dengan sleep apnoea.