6 tanda tubuh kekurangan cairan saat cuaca panas

Saat cuaca panas, tubuh kita membutuhkan cairan lebih banyak. Rasa haus adalah salah satu tanda utama yang menunjukkan kebutuhan tersebut. Selain itu, tanda-tanda lain yang menunjukkan kekurangan cairan termasuk mulut kering, urine berwarna gelap, kelelahan, pusing, serta kulit yang kering. Penting untuk memperhatikan tanda-tanda ini agar dapat menjaga kesehatan dan mencegah dehidrasi. Memastikan asupan cairan yang cukup sangatlah penting, terutama di cuaca yang panas.