Latihan Beban dan Konsumsi Protein Bantu Cegah Sarcopenia

Masyarakat dianjurkan untuk tetap aktif berolahraga, khususnya melalui latihan beban, guna menguatkan otot dan mencegah terjadinya Sarcopenia. Aktivitas fisik yang teratur dan konsumsi protein yang cukup menjadi kunci dalam menjaga kesehatan otot, terutama seiring bertambahnya usia.