Cara Mengatasi Jet Lag dengan Olahraga

Riset medis menunjukkan bahwa olahraga dapat secara efektif mengatasi jet lag. Beberapa selebriti dunia membagikan tips dan trik mereka untuk mengurangi dampak jet lag, yang sering dialami setelah melakukan perjalanan jauh. Dengan melakukan aktivitas fisik, tubuh dapat lebih cepat beradaptasi dengan perubahan zona waktu, sehingga mengurangi rasa lelah dan kebingungan yang biasanya menyertai jet lag.