Lagi Musim Mangga, Bagaimana Efek Makan Mangga Setiap Hari?

Musim mangga telah tiba, dan banyak orang menikmati buah ini setiap hari. Mangga kaya akan vitamin C, beta-karoten, dan serat, yang mendukung kesehatan pencernaan, sistem imun, serta metabolisme. Ahli gizi Violeta Morris menjelaskan bahwa mangga mengandung 75-85% air, membantu menjaga hidrasi, serta memperlancar pencernaan berkat serat yang ada.