Apa yang terjadi saat orang mengigau? Ini penjelasan medisnya

Mengigau, atau sleep talking, adalah kondisi saat seseorang berbicara tanpa sadar saat tidur dan termasuk dalam kategori parasomnia. Meskipun umum dan sering tidak berhubungan dengan mimpi, mengigau terjadi ketika batas antara tidur dan bangun tidak jelas. Faktor seperti kurang tidur, stres, dan pola tidur yang tidak teratur dapat memicu kondisi ini.

Meskipun tidak berbahaya, perhatian diperlukan jika mengigau terjadi sering atau disertai gejala lain. Menjaga pola tidur yang baik dapat membantu mengurangi frekuensi mengigau.