Pilates kini dapat dilakukan di atas matras atau menggunakan alat reformer. Mat Pilates lebih sederhana dan praktis untuk pemula karena tidak memerlukan alat besar, sementara reformer menawarkan variasi tahanan yang lebih banyak. Keduanya memiliki keunggulan masing-masing: mat Pilates cocok untuk mengenal dasar-dasar Pilates, sedangkan reformer dapat memberikan tantangan lebih dengan bantuan instruktur.
Pemula disarankan memulai dengan mat Pilates untuk memahami kontrol gerakan sebelum mencoba reformer. Pada akhirnya, pilihan antara keduanya harus disesuaikan dengan kemampuan dan kenyamanan individu.
Komentar 0