5 Buah Terbaik Bisa Turunkan Kadar Asam Urat

Tingginya kadar asam urat dapat menyebabkan nyeri hebat dan merusak persendian. Selain terapi medis, pengaturan pola makan juga penting. Beberapa buah segar dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara alami. Buah citrus seperti lemon dan jeruk kaya vitamin C yang meningkatkan fungsi ginjal dan ekskresi asam urat. Buah beri, kaya antioksidan, juga membantu mengurangi risiko asam urat. Ceri mengandung antosianin yang efektif melawan peradangan, sementara pisang kaya kalium dan rendah purin, serta nanas mengandung bromelain untuk meredakan nyeri sendi. Sebelum melakukan perubahan diet, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.